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香港马会现场开奖呵护乳房 要从细节做起_39健康网_女性

时间:2015-03-13 12:26来源:未知 作者:admin 点击:
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  1、正确选择与佩戴胸罩

  有人说,六和合彩开奖网站,胸罩是女人最温柔的礼物,但如果选择与佩戴方式不当,会对乳房造成伤害。胸部娇小者,也要佩戴胸罩,长时间不戴胸罩,造成胸部支撑点,致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯,具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部最传统的选择,http://www.775888.org/775888_com/201503/187.html

  胸部外扩的女性,香港马会现场开奖,除了穿好胸罩外,最好能穿胸罩的调整型内衣。长期穿著有助改善腋下赘肉的困扰。此外,穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜,让胸部进入罩杯;扣上背扣,调整乳头位置于罩杯尖端,将外的肌肉拨入胸罩内,双手调整肩带,留出一指宽,最再做一次整体检查,http://www.51154.info/www_51154_com/201503/20.html,大赢家心水论坛

  2、保持良好的睡姿护乳

  不良的睡姿是乳房美丽的杀手,长期趴着睡觉,http://www.775888.org/775888_com/201503/186.html,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。除了趴着睡觉,http://www.775888.org/www_775888_com/201503/185.html,长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿,能够增加女性乳房不对称的现象,http://www.67007.info/xianggangliuheguanjiapoziliao/201503/19.html。对乳房最好的睡姿,就是坚持仰卧的睡姿。

  3、冷热水交替让乳房坚挺

  洗澡是都市女性每天必做的功课。如果在洗澡的时候坚持正确的方法,持之以恒,http://www.30889.info/30889_com/201503/18.html,也能让你的乳房坚挺丰满。沐浴时利用洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

  洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,环形地摩擦乳头周围,http://www.244266.info/244266_com/201503/17.html,借以增强组织张力,使乳房坚挺,http://www.50885.info/www_50885_info/201503/18.html。洗澡时的水温以27C左右为宜。千万不要用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。

  4、多做运动保持好身材

  经常锻炼是拥有保持好身材的最佳途径,118开奖现场直播。游泳、俯卧撑、哑铃法、胸部健美操都是锻炼的好方法。以下两个动作能够让女性保持乳房的美丽,六合精英高手坛。站立动作双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽;双手手掌在胸前成合十的动作,小手臂夹紧,双手保持合十姿势再向上推。然后再缩回成原来在胸前的位置,香港天下彩报码,然后再向上推5公分。

  可重复做。站立姿势双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽;双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出用双手遮住脸部的样子。维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开,http://www.244266.info/www_244266_info/201503/16.html,并拢的动作;然后放下双手,回复成原来的姿势。可重复多做20次。

  5、学会自查乳房

  平时要注重对乳腺的自我检查,http://www.69333.info/www_69333_com/201503/20.html,至少一个月应检查一次,平躺仰卧或坐位,将4个手指并拢后,用指腹依次从外上方、内上方、内下方、外下方和乳晕处平着捋自己的乳房,感觉一下看各个部位是否有异物感,特别要关注乳房的外上方,因为这个部位腺体最多,约有45%的会发生在这里。如果抚摸感到乳房不太有在的颗粒状物体或有时,需及时到乳腺科看,以明确诊断。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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